Stress er en naturlig reaktion på pres, men hvis den ikke tackles korrekt, kan den føre til fysiske og mentale sundhedsproblemer – udbrændthed. Jeg hjælper dig med at forstå årsagerne til du er havner dér, hvor du befinder dig og sammen finder vi strategier til at du kan få det bedre. Vi vil udforske teknikker til stressreduktion, såsom mindfulness, afslapningsøvelser og tidsstyring, samt identificere og ændre de tankemønstre, der bidrager til din følelse af udbrændthed og stress.

Stresshåndtering er en afgørende del af terapi, da det kan forbedre dit generelle velbefindende, øge din livskvalitet og hjælpe dig med at opnå en bedre balance i livet. Ved at arbejde med stresshåndtering vil du opdage nye måder at tackle udfordringer på og finde ro i hverdagen.